시간	프로그램
09:30 ~ 10:00	개별 명상
09:50 ~ 16:50	산 책 유산소 운동 및 스트레칭 온천 사우나 (주 2회) 한방 다이어트 (주 3회) 족 욕 (주 1회) 싸이클 & 런닝 머신 근력 운동 식단 (선식/생수단식5~7일 후) 피부관리 및 경락마사지 (선택)
17:00 ~	자유 시간
21:00 ~	취 침

※ 단식원 입소 후 5~7일간 생수 단식을 하며, 이후 1일 2식(선식)으로 대체함

※ 토요일은 오전 프로그램 진행 (한의원 및 족욕)

※ 일요일은 자유시간이며, 금식 병행

※ 위 프로그램은 기상관계 및 캠프 일정에 따라 변경 될 수 있으니 참조 하셔야 합니다.

코스별 평균 감량 비교 분석 및 목표 (고도비만시)
기간	본단식 (3일)	산책	요가 & 명상	스트레칭 온천사우나	한방프로그램	식이요법	계
7일코스	1.2~1.5kg	800g	1kg	700g	700g		4.4kg
14일 코스	1.2~1.5kg	1.11kg	1.5kg	1.6kg	2.2kg	400g	8.2kg
21일 코스	1.2~1.5kg	1.4kg	1.8kg	1.9kg	3.6kg	1kg	11.1kg
1달 코스	1.2~1.5kg	2.1kg	2.2kg	2.0kg	3.9kg	2kg	13.6kg
2달 코스	1.2~1.5kg	3kg	4.5kg	2.5kg	4.5kg	3kg	18.9kg

※ 감량 목표는 체질 및 체형에 따라 변경 될 수도 있습니다.